Quarterlifecrisis: Herontdekken, Herstellen, Groeien

Met het Oak House Academy persoonlijk leiderschapsprogramma Quarterlife Quest: Herontdekken, Herstellen, Groeien krijg je grip op je quarterlife, dertigersdip en veertigerdilemma. Je krijgt toegang tot de meest effectieve kennis en handvatten om een bij jouw passend en vervullend leven te creëren en optimaal van je leven te genieten. Quarterlife Grip Programma is een coachingstraject bestaand uit twee hoofdfases:

Van Crisis naar Rust: Ken jezelf.

Krijg in deze fase inzicht in wie je bent en ontwikkel een diep begrip van jezelf, je drijfveren, sterke punten en interesses. Creëer op basis van deze inzichten een duidelijke missie voor wie je bent en wat je wilt bereiken in je leven. We zullen ons hierin richten op de volgende thema’a:

**1. Zelfontdekking en Identiteit:

• Het verkennen van persoonlijke waarden, passies en interesses.
• Het begrijpen van sterke punten, talenten en persoonlijke eigenschappen.
• Het heroverwegen van levensdoelen en het definiëren van een nieuwe visie voor de toekomst.

**2. Emotionele Veerkracht en Zelfzorg:

• Het ontwikkelen van emotionele veerkracht om met stress en tegenslagen om te gaan.
• Het identificeren en beheren van emoties en angsten.
• Het belang van zelfzorg, inclusief lichamelijke gezondheid, mentaal welzijn en voldoende rust.

**3. Loopbaanontwikkeling en Carrièrepad:

• Evaluatie van huidige werk- en loopbaanstatus.
• Het verkennen van nieuwe carrièremogelijkheden, passende beroepen en werkgebieden.
• Het ontwikkelen van vaardigheden voor loopbaanplanning en het opstellen van doelen.

**4. Zelfvertrouwen en Assertiviteit:

• Het versterken van zelfvertrouwen en zelfbeeld.
• Het ontwikkelen van assertieve communicatievaardigheden.
• Het omgaan met faalangst en perfectionisme.

**5. Relaties en Communicatie:

• Het verbeteren van relaties met familie, vrienden en romantische partners.
• Het ontwikkelen van effectieve communicatievaardigheden in persoonlijke en professionele relaties.
• Het identificeren van ondersteunende relaties en het leren om hulp te vragen.

**6. Levensbalans en Prioriteiten:

• Het vinden van een gezonde balans tussen werk, persoonlijk leven en vrije tijd.
• Het herkennen van prioriteiten en het stellen van realistische doelen.
• Het ontwikkelen van time-managementvaardigheden en het leren om grenzen te stellen.

**7. Toekomstplanning en Zingeving:

• Het formuleren van langetermijndoelen en het maken van een actieplan.
• Het verkennen van levenszingeving, spirituele groei en persoonlijke ontwikkeling.
• Het ontwikkelen van veerkrachtige strategieën voor de toekomst.

**8. Zingeving en Betekenis:

• Het onderzoeken van persoonlijke waarden en betekenisvolle doelen.
• Het vinden van zingeving in werk, relaties en persoonlijke groei.
• Het ontwikkelen van een gevoel van purpose en voldoening.

** Het doel van het Quarterlife Quest: Herontdekken, Herstellen, Groeien programma

Het doel van het volledige Quarterlife Grip Coaching is om jou te helpen helderheid te krijgen over de (in)richting van je privéleven en je praktisch voor te bereiden op het starten van een (nieuwe) loopbaan die bij je past.