Gratis Webinar: Rust in Je Hoofd, Hart & Leven 

Tegenslagen en teleurstellingen zijn onvermijdelijk in het leven. Ze kunnen ons overkomen op elk moment en op verschillende gebieden, zoals werk, relaties, studie, gezondheid of financiën. Tenmidden van deze storm kunnen we ons losgekoppeld voelen van onszelf, anderen en het leven in het algemeen. Die ontkoppeling kan gevoelens oproepen van eenzaamheid, frustratie, boosheid, hopeloosheid, verdriet, verlating, falen, gepieker of angst.

Deze negatieve emoties maken het vaak moeilijk om productief en constructief te zijn, en om oplossingen te bedenken ter verbetering van ons welzijn, zowel emotioneel als fysiek. Daarom is het essentieel om te leren hoe we hiermee om kunnen gaan en hoe we onszelf kunnen helpen om te herstellen van turbulenties en vanuit rust en kalmte verder te gaan met ons leven. Daarom nodigen we je van harte uit voor onze gratis online workshop: “Rust in je Hoofd, Hart & Leven”. 

… leer daarom met die onrust om te gaan!

De centrale vraag tijdens deze sessie gaat over hoe we meer rust en levensgeluk kunnen ervaren, ook in tijden van stress, falen, pijn en verdriet. Doel is om ons meer te openen voor de kwaliteiten van het hart door stil te staan bij wat zich in het leven afspeelt. Hierdoor krijg je meer keuzevrijheid in hoe je omgaat met stresserende omstandigheden je leven. Kortom, je leert je te herinneren hoe je hart te openen en daarmee sta je jezelf toe te leven vanuit: liefde, rust, compassie en acceptatie. Ieder sessie vestigen we de aandacht op een andere sub-vraag.

Vragen die onder meer aan bod komen tijdens de Rust en Ruimte-inspiratiesessies:

• Hoe kun je alle worstelingen loslaten en jezelf en je leven meer liefhebben?
• Hoe kun je een mindset ontwikkelen die jou in staat stelt een gevoel van innerlijke rust, hoop en vertrouwen te behouden?
• Hoe kun je de rust en wijsheid die fulltime in jou leeft leren zien en voelen?
• Hoe kun je naar je eigen stem luisteren in nieuwe en onverwachte situaties?
• Hoe blijf je middenin het leven staan in plaats van situaties te (ver)mijden?
• Wat betekent het om in het ‘hier en nu’ te leven en hoe maak je dit mogelijk?

3 Redenen om deel te nemen aan dit webinar:

Er zijn verschillende redenen waarom je zou willen deelnemen aan de online workshop “Rust in Je Hoofd, Ruimte in Je Leven”. Hier zijn een paar mogelijke redenen:

1. Innerlijke Rust: De workshop biedt technieken en tools om innerlijke rust te vinden, wat essentieel is in onze vaak hectische levens. Dit kan helpen om stress te verminderen, emotionele veerkracht te vergroten en een gevoel van kalmte te bevorderen.
2. Zelfreflectie: De workshop biedt gelegenheid tot zelfreflectie. Het stelt je in staat om na te denken over je eigen leven, doelen en prioriteiten. Dit kan helpen bij het identificeren van wat echt belangrijk voor je is en hoe je dat kunt integreren in je dagelijks leven.
3. Gemeenschap en Ondersteuning: Deelnemen aan de workshop geeft je de kans om deel uit te maken van een ondersteunende gemeenschap van gelijkgestemde individuen. Samen leren en groeien creëert een positieve omgeving voor verandering en motivatie.

Onthoud dat de redenen om deel te nemen aan de workshop persoonlijk kunnen variëren. Het belangrijkste is dat je gemotiveerd bent om te leren, te groeien en te werken aan je eigen welzijn en innerlijke vrede.

Programma:

1. Welkom en Introductie 

• Verwelkoming van de deelnemers.
• Korte introductie van de workshop en het belang van innerlijke rust.

2. Ademhaling en Ontspanningsoefeningen 

• Geleide ademhalingsoefeningen voor ontspanning.
• Eenvoudige oefeningen om spanning in het lichaam los te laten.

3. Loslaten van Negativiteit, Ervaren van Liefde & Rust 

• Oefening voor het loslaten van negatieve gedachten en emoties.
• Praktische oefening voor het evaren van liefde en rust in onszelf.
• Reflectie op persoonlijke doelen voor innerlijke rust.
• Inzicht in praktische gewoonten voor dagelijkse rust en balans in je hart en leven.

4. Afsluitende Meditatie en Doelstellingen 

• Gezamenlijke bespreking van persoonlijke doelstellingen voor innerlijke rust.
• Korte geleide meditatie om de sessie af te sluiten.