Inspiratie workshop: Hoop, Geloof en Liefde  

De woorden geloof, hoop en liefde zijn voor de meeste mensen wel bekend. In 56 na Christus schreef Paulus aan de christelijke kerk in Korinthe een brief. Daarin herinnert hij ons aan de eerste tijden van het christendom en hij sluit af met de woorden: “Ons resten geloof, hoop en liefde, deze drie, maar de grootste daarvan is liefde.”

De woorden geloof, hoop en liefde gaan over (onze) levenskracht. Ze zijn dus niet alleen inspirerend, kalmerend, steungevend of bemoedigend. Ze plaatsen ons ook steeds voor een keuze. We kunnen namelijk de keuze maken om ons pad wel of niet liefdevol te bewandelen. We kunnen er voor kiezen om wel of niet te geloven in onszelf, het leven, de natuur, de toekomst. Het is dan ook de combinatie van geloven en de liefde die ons veelal hoop geeft voor een betere morgen waardoor we gemotiveerd worden om ons in te zetten voor het creëren van meer geluk en welzijn in ons leven.

In de drie themasessies over hoop, geloof en liefde nodigen wij jou uit om aan de hand van interactieve opdrachten en groepswerk reflecterend stil te staan bij de invloeden van  de bovengenoemde aspecten van geloof, hoop en liefde in ons leven en na te denken over hoe je deze drie concepten op bewuste wijze vorm kunt geven in jouw leven.

Wat kun je verwachten?

Themasessie 1: Geloof

Geloven komt op vertrouwen en overgave aan. Geloof is een ander woord voor vertrouwen. Het is je basis, de diepe overtuiging dat de wereld in haar puurste vorm goed en veilig is. Je kunt vallen, maar je zult ook altijd weer opstaan. Dit vertrouwen hebben in het leven maakt ons kwetsbaar, want het leven is onvoorspelbaar. Maar in kwetsbaarheid huist ook onze grootste kracht.

Vragen die bij dit thema horen:

• Kan ik de behoefte loslaten om het leven tot in het kleinste detail te controleren en te willen sturen? 
• Vertrouwen afgewisseld door diepe twijfel: “Is dit alles?” 
• Word ik opgevangen als ik val?
• Durf ik twijfels en vragen te laten staan en me over te geven aan de natuurlijke ‘flow’ van het leven? 
• Hoe ga jij om met het thema veiligheid (emotioneel en/of fysiek)?

Themasessie 2: Hoop

Met ons verstand is hoop veelal niet te bevatten. Het is de brandstof die het vuur brandend houdt in tijden van crisis en wanhoop waardoor je de kracht blijft genereren om door te gaan. Het leven omarmend zoals het zich ontvouwt. Daarmee houd je gegrond en verankerd in een waarheid en realiteit die je alleen diep in je hart voor mogelijk houdt.

Vragen die bij dit thema horen:

• Durf je het leven in al zijn hoogte en diepte te omarmen?
• Kun je perspectief zien in tijden van crisis, stress en wanhoop?
• Wat is jouw anker in dit leven, wat geeft jou hoop? 
• Kun jij omgaan met teleurgestelde verwachtingen?
• Hoe ga jij om met de emoties teleurstelling en verdriet? 

Themasessie 3: Liefde 

Eerder in dezelfde brief, heeft Paulus het nog eens over het geloof. Daarin zegt hij: “Al had ik het geloof dat bergen kan verplaatsen – had ik de liefde niet, ik zou niets zijn.” Zonder de liefde is er dus niets. De liefde die hij hier bedoelt is gebaseerd op de liefde voor alles wat het leven omvat, de vrijheid die wij daarin ervaren en de keuzes die wij op basis daarvan maken. Want liefde is niet alleen een gevoel maar veel vaker een manifestatie van onze keuzes gestuurd door onze emoties, gevoelens en wereldbeeld.

• Kun jij met een liefdevolle en open blik naar je jezelf en anderen kijken?
• Durf jij je kwetsbaar op te stellen, je verdediging te laten zakken?
• Hoe ga jij om met de kwetsbaarheid van je leven?
• Hoe ga jij om met de emoties angst? 

8 Redenen om deel te nemen: 

1. Innerlijke Groei: Deze workshops over hoop, geloof en liefde bieden diepgaande inzichten en inspiratie die kunnen leiden tot innerlijke groei en persoonlijke ontwikkeling. Ze helpen je om optimisticher te denken, emotioneel sterker te worden en veerkrachtiger te zijn bij het omgaan met uitdagingen.
2. Stressvermindering: Door te leren hoe je hoop en positieve gedachten kunt cultiveren, kun je stress verminderen. Het vergroten van je geloof in jezelf en anderen, evenals het ervaren en geven van liefde, helpt je bij het verminderen van angst en spanning.
3. Relatieverbetering: De workshop helpt je bij het begrijpen van de verschillende aspecten van liefde en hoe je liefdevollere relaties kunt opbouwen. Dit geldt niet alleen voor romantische relaties, maar ook voor familie- en vriendschapsrelaties.
4. Positieve Mindset: Deze workshop helpen je om een positievere kijk op het leven te ontwikkelen. Je leert hoe je hoopvol kunt zijn, zelfs in moeilijke tijden, en hoe je een optimistische en hoopvolle houding kunt behouden.
5. Persoonlijke Empowerment: De workshops laten je laten zien dat je in staat bent om positieve veranderingen in je leven aan te brengen, ongeacht de omstandigheden, door hoop, geloof en liefde te cultiveren.
6. Word onderdeel van de community: Het deelnemen aan deze workshop met gelijkgestemde individuen creëert een gevoel van gemeenschap en verbondenheid. Het delen van ervaringen en inzichten met anderen die dezelfde reis maken, kan inspirerend en bemoedigend zijn.
7. Spirituele Groei: De workshop biedt een kans om spirituele groei te ervaren. Het verkennen van concepten als hoop, geloof en liefde helpt je bij het verdiepen van je spirituele verbinding en begrip.
8. Zelfreflectie: De workshops sporen je aan tot zelfreflectie. Ze helpen je na te denken over wat deze begrippen voor jou betekenen en hoe je ze kunt integreren in je dagelijks leven.

Programma per themasessie: 

Sessie 1: “Hoop vinden in Moeilijke Tijden”

1. Welkom en Introductie 

• Verwelkoming van de deelnemers
• Korte introductie van het thema: “Hoop vinden in Moeilijke Tijden”

2. Wat is Hoop? 

• Definitie van hoop en zijn psychologische en emotionele impact
• Bespreking van de verschillende aspecten van hoop: hoopvol denken, optimisme, en veerkracht

3. Hoop Cultiveren: Praktische Stappen 

• Oefening voor het cultiveren van hoop
• Oefeningen om hoopvolle gedachten te versterken
• Het creëren van een hoopvolle intentie voor de komende dagen/weken

4. Persoonlijke Ervaringen Delen 

• Deelnemers worden uitgenodigd om hun persoonlijke ervaringen met hoop te delen
• Gelegenheid voor groepsdiscussie en ondersteuning

5. Afsluitende Meditatie en Doelstellingen 

• Geleide meditatie om de sessie af te sluiten
• Gezamenlijke bespreking van persoonlijke doelstellingen voor het cultiveren van hoop in het dagelijks leven

---

Sessie 2: “Geloof in Jezelf: Zelfvertrouwen Versterken”

1. Welkom en Introductie 

• Verwelkoming van de deelnemers
• Korte introductie van het thema: “Geloof in Jezelf: Zelfvertrouwen Versterken”

2. Wat is Zelfvertrouwen? 

• Definitie van zelfvertrouwen en het belang ervan in het dagelijks leven
• Bespreking van de relatie tussen zelfvertrouwen, zelfbeeld en zelfacceptatie

3. Zelfvertrouwen Opbouwen: Praktische Oefeningen 

• Zelfreflectie-oefeningen om sterke punten en prestaties te identificeren
• Rollenspellen en empowerment-oefeningen voor het vergroten van zelfvertrouwen
• Het formuleren van positieve affirmaties voor zelfvertrouwen

4. Persoonlijke Ervaringen Delen

• Deelnemers worden uitgenodigd om hun persoonlijke ervaringen met zelfvertrouwen te delen
• Groepsdiscussie en ondersteuning

5. Afsluitende Meditatie en Doelstellingen 

• Geleide meditatie om de sessie af te sluiten
• Gezamenlijke bespreking van persoonlijke doelstellingen voor het versterken van zelfvertrouwen

---

Sessie 3: “Liefdevolle Relaties: Het Cultiveren van Liefde en Empathie”

1. Welkom en Introductie 

• Verwelkoming van de deelnemers
• Korte introductie van het thema: “Liefdevolle Relaties: Het Cultiveren van Liefde en Empathie”

2. Wat is Liefde en Empathie? 

• Definitie van liefde en empathie en hun impact op relaties
• Bespreking van het belang van zelfliefde in het creëren van liefdevolle relaties

3. Liefdevolle Communicatie: Praktische Tips 

• Actieve luistervaardigheden en empathische communicatie
• Het uiten van liefde en waardering in relaties
• Oefeningen voor het oplossen van conflicten met liefde en begrip

4. Persoonlijke Ervaringen Delen 

• Deelnemers worden uitgenodigd om hun persoonlijke ervaringen met liefde en empathie te delen
• Groepsdiscussie en ondersteuning

5. Afsluitende Meditatie en Doelstellingen

• Geleide meditatie om de sessie af te sluiten
• Gezamenlijke bespreking van persoonlijke doelstellingen voor het cultiveren van liefdevolle relaties